5 razones del porque las mujeres no queman la grasa del vientre

5 razones del porque las mujeres no queman la grasa del vientre

A pesar de que muchas mujeres tratan de deshacerse de su grasa abdominal excesiva, sólo unos pocos de ellos realmente tienen éxito en el derramamiento de su grasa abdominal excesiva.

Si usted es una de esas personas que no han sido capaces de quitar su grasa del vientre, en este artículo se muestran algunas de las razones por las que ha sido muy difícil para usted aplanar su abdomen.

5 razones del porque las mujeres no queman la grasa del vientre

Razón 1 – La memoria del músculo

Una de las razones por las que algunos de los ejercicios abdominales que usted hace no han logrado fortalecer sus músculos abdominales se debe a lo que se llama memoria muscular. Cuando se utiliza un tipo concreto de ejercicio regularmente para tonificar los músculos abdominales, los músculos se acostumbran al ejercicio y el ejercicio no será capaz de desarrollar sus músculos abdominales más después de algún tiempo.

Para superar este reto, tiene que hacer uso de las diferentes variedades de ejercicios abdominales, no sólo se limite a hacer abdominales, además de añadir e incorporar levantamientos de piernas en sus rutinas de ejercicio, también se puede añadir el uso de una pelota de estabilidad a sus rutinas.

 

Razón 2 – Aumento de la edad

El cuerpo de las mujeres experimentan ciertos cambios hormonales cuando se acercan a la menopausia, y estos cambios hacen que la grasa del vientre sea más duro y más difícil de quitar.

Si queremos superar este desafío particular, usted tiene que ser más activo y una de las maneras simples en que usted puede ser más activo es a pie.

 

Razón 3 – el Parto

El efecto del útero agrandado que lleva el bebé hasta que el bebé nace estira los músculos abdominales que se convierten en inelástica. Estos músculos abdominales elásticos se vuelven laxos con lo que el vientre de la mujer sobresale con facilidad.

Para tonificar los músculos abdominales después de la entrega efectiva, usted tiene que comenzar los ejercicios abdominales adecuados tan pronto como sea posible antes de que sus músculos abdominales pierdan prácticamente toda su elasticidad, la mayoría de veces que su médico le aconsejará que no comience los ejercicios de menos de 6 semanas después del parto, pero si usted tiene una cesárea puede que tenga que esperar un poco más antes de que su médico le permita comenzar los ejercicios.

Un ejercicio que es particularmente bueno para tonificar los músculos abdominales y pélvicos es el ejercicio de Kegel, si se puede añadir aeróbicos buenos para esta sesión de ejercicios abdominales y usted será capaz de quemar grasa del vientre más rápidamente.

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Razón 4 – Los altos niveles de estrés

Una de las principales causas de la grasa del vientre es el estrés, el estrés causa la liberación de la hormona conocida como cortisol, que es un tipo de esteroide que estimula la acumulación de grasa en el cuerpo, especialmente alrededor de la sección media del cuerpo.

Por lo tanto, si usted quiere perder grasa del vientre, usted debe buscar maneras positivas de manejar los inevitables desafíos que la vida se lanza en usted.

 

Razón 5 – El consumo de alimentos ricos en calorías

Siempre y cuando usted consuma más calorías que lo que está quemando, acumulará más cuerpo y la grasa del vientre, elegir sus alimentos con prudencia a fin de evitar los alimentos que contienen gran cantidad de calorías. También debe incorporar alimentos quema grasa como huevos, productos lácteos bajos en grasa y carnes magras a su dieta.

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