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Dieta saludable para perder peso

Posted by vic On May 30, 2013 ADD COMMENTS

Dieta saludable para perder peso

Dieta saludable para perder peso

La dieta que me refiero consiste en comer muchas proteínas magras (pavo / pescado / pollo) un montón de vegetales como la batata y la zanahoria y la mayor cantidad de harina de avena sin azúcar, como su corazón lo desea.

No te preocupes, sólo estamos empezando. La clave de esta dieta es eliminar completamente los azúcares refinados y la sal (tanto como sea) de su dieta. Si usted está buscando un poco de una patada “dulce”, en lugar de optar por Stevia edulcorante. Además de los anteriores, absolutamente, NO condimentos, mantequilla, aderezos para ensaladas pesados, grasas y quesos. La clave final de esta dieta saludable para bajar de peso es limitar la lechería en su dieta. ¿No crees que suena más posible y más plausible que un montón de otras dietas “de moda” es posible que he encontrado recientemente esta dieta increíble?

Estos son algunos ejemplos de comidas para empezar en el camino correcto para matar a sus kilos de más, y quemar su exceso de grasa corporal y finalmente le da la transformación del cuerpo que está en completo merece. Echa un vistazo a la carta que muestra a continuación: Dieta saludable para perder peso

1. Desayuno – avena cocida, 1 recipiente con claras de huevo
2. Almuerzo – Pollo a la parrilla sobre la ensalada con aceite y vinagre
3. Merienda – Manzanas y peras ..
4. Cena – Pescado o pollo al horno con salsa y un ñame. NO mantequilla!

Si usted es capaz de mantener constantemente a esta dieta durante una semana consecutiva, y beber un galón de agua cada día en la parte superior de la misma (esto es en realidad mucho más fácil de lo que parece una vez que su cuerpo se acostumbra a los líquidos) el abdomen se aplana considerablemente y usted comenzará a sentirse mucho mejor físicamente, especialmente a principios y mediados de la tarde cuando “letargo oficina ‘la típica tiende a golpear con toda su fuerza. ¡Qué sorprendente será eso? ¡Cuánto mejor va a empezar a sentir?

La clave final a este programa de la dieta / ejercicio revolucionario es la parte del ejercicio. Por muy tentador que pueda parecer, no trate de iniciar un programa de abdominales hasta que realmente se quite la mayor parte de la grasa de su abdomen, de lo contrario su vientre comienza a crecer en tamaño deshacer todo el trabajo duro que ya ha puesto en! Esa es la última cosa que quieres, ¿no?

Dieta saludable para perder peso

Ejercicio:

En lugar de abdominales, hacer 20-30 minutos de moderadas a intensas de cardio tres veces a la semana. Puede parecer difícil de planificar el futuro para estos entrenamientos al principio, si no estás acostumbrado a un plan de ejercicio regular, pero créanme, es en absoluto lo más importante que usted puede hacer por su cuerpo en este momento para ayudar a llevar y mantener el impulso de su nuevo programa de dieta.

Este es el único programa de la dieta / ejercicio simple que es muy eficaz y, finalmente, va a poner su salud y estilo de vida va en la dirección correcta.

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