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Almendra quema grasa

Posted by vic On February 10, 2013 ADD COMMENTS

Almendra quema grasa

Si ha optado por llevar una vida más sana, y ha adquirido un gran reto que probablemente incluye muchos sacrificios.

Un gran obstáculo es negando la libertad de disfrutar de bocadillos cada vez que desee, especialmente aquellos que saben muy bien y son realmente malos para usted. Dado que no es nada fácil, necesita alternativas que son satisfactorias y avanzar en su objetivo de una vida más saludable.

Almendra quema grasa

 Almendra quema grasa

Con proteínas, fibra, vitaminas y minerales, las almendras podrían ser la solución para mantener su apetito bajo control hasta la hora de comer. Para obtener los beneficios de las almendras sin grasa añadida, sin embargo, asegúrese de elegir almendras tostadas crudos o secos.

Las almendras están llenas de nutrientes que pueden ayudar a quemar grasa y le dará un impulso a su salud al mismo tiempo. Las almendras son una fuente de los minerales calcio, magnesio y potasio. También contienen vitamina E, vitamina B6 y ácido fólico.

De acuerdo con un estudio de investigación publicado, Los estadounidenses con sobrepeso que utilizan alrededor de dos tercios de taza de almendras al día como parte de una dieta para quemar grasas tuvieron una pérdida de un 62 por ciento más de peso que los que siguieron una dieta para quemar grasa estándar, también hubo una reducción del 50 por ciento mayor en circunferencia de la cintura.

Almendras, azúcar y presion arterial alta

El síndrome de resistencia a la insulina, también llamado síndrome metabólico, que ahora afecta a muchísima gente en todo el mundo. Se caracteriza por una cintura en expansión (la “forma de manzana”), y un mayor riesgo de diabetes y presión arterial alta, enfermedades del hígado, ataques cardíacos, accidentes cerebro vasculares y la enfermedad de Alzheimer.

Una investigación de la Universidad de Medicina y Odontología de encontró que la incorporación de almendras en la Asociación Americana de Diabetes (ADA), la dieta reduce la resistencia a la insulina: La insulina es crítica en mucho más que la gestión de la glucosa en la sangre, y cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina después metabólica grave problemas no están muy lejos. El estudio observó una mejora en los factores de riesgo cardiovascular con la dieta de almendra mejora ADA.

Otro estudio, publicado en la revista Metabolismo, se ha encontrado que la adición de aproximadamente 60 gramos de almendras por día aumentó la ingesta dietética de: fibra, magnesio, ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E. Almendra quema grasa

Los autores de este estudio concluyeron: “Nuestros resultados sugieren que la incorporación de almendras en una dieta sana tiene efectos beneficiosos sobre la adiposidad, el control glucémico y el perfil lipídico, lo que podría disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular en pacientes con diabetes mellitus tipo 2″.

Cortar el colesterol con Almendras

Un estudio canadiense descubrió que dos tercios de taza de almendras al día, cuando se añade como un aperitivo a la dieta de las personas con niveles elevados de colesterol, reduce significativamente los niveles de (baja densidad o colesterol “malo”) en total y LDL-colesterol.

Ahora usted tiene una respuesta, en cuanto a si se pueda disfrutar de aperitivos (y la vida) en el camino hacia una vida sana. Almendra quema grasa

Este es un excelente postre a base de almendras:
Aquí está uno de mis favoritos: Comience con una taza de yogur, rociar con concentrado de granada, cereza o arándanos para un impulso antioxidante. Luego espolvorear unas almendras por encima.

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